+ 86-29-88453375
Ангельская

У чым карысць экстракта насення брокалі?

2024-04-03

Брокалі, крыжакветная гародніна, на працягу некаторага часу лічылася карыснай сілай, з якой трэба лічыцца, багатая фундаментальнымі пажыўнымі рэчывамі, мінераламі і каштоўнымі сумесямі. Тым не менш, у апошні час цэнтр рухаўся ў бок магчымых пераваг экстракт насення брокалі, канцэнтраваны крыніца біяактыўных частак расліны. Паколькі цікавасць да натуральных аздараўленчых дабавак працягвае расці, многія задаюцца пытаннем: у чым карысць экстракта насення брокалі?

Што такое актыўныя злучэнні ў экстракце насення брокалі?

экстракт брокалі.jpgІстотныя дынамічныя сумесі, знойдзеныя ў экстракт насення брокалі гэта глюкорафанін, глюкозинолат, і мирозиназа, злучэнне. У той момант, калі гэтыя дзве часткі злучаюцца, яны вырабляюць сульфарафан, магутны изотиоцианат з рознымі натуральнымі практыкаваннямі.

Сульфарафан разглядаецца як самае вялікае і вельмі канцэнтраванае злучэнне ў насенні, адказнае за большасць яго патэнцыйных медыцынскіх пераваг. Гэта выключна біялагічна даступнае злучэнне, што азначае, што яго вельмі добра можна праглынуць і выкарыстоўваць арганізмам.

Акрамя сульфорафана, экстракт насення змяшчае і іншыя карысныя сумесі, напрыклад,

1. Індол-3-карбінол (I3C): фітахімічнае рэчыва, якое лічылася патэнцыйным ворагам хвароб і здольнасцю наладжваць страваванне эстрагенаў.

2. Фенольныя злучэнні: агенты для прафілактыкі рака, якія могуць дапамагчы ў знішчэнні дэструктыўных свабодных экстрэмістаў і абараніць клеткі ад акісляльнага ціску.

3. Пажыўныя рэчывы і мінералы: насенне брокалі з'яўляюцца прыстойным крыніцай пажыўных рэчываў C, E і K, а таксама мінералаў, напрыклад, кальцыя, жалеза і цынку.

Якія патэнцыйныя перавагі экстракта насення брокалі для здароўя?

Дзякуючы багатаму складу біяактыўных злучэнняў парашок экстракта быў звязаны з рознымі патэнцыйнымі перавагамі для здароўя:

1. Прафілактыка і лячэнне рака:

Сульфарафан, важнае дынамічнае злучэнне ў асобным насенні, шырока разглядаецца як яго патэнцыйны вораг супраць хвароб. Гэта можа дапамагчы прадухіляць і змагацца з рознымі відамі захворванняў, у тым ліку злаякаснымі пухлінамі лона, прадсталёвай залозы і тоўстай кішкі, з дапамогай розных кампанентаў, такіх як актывацыя апоптозу (гібель мадыфікаваных клетак) у хворых клетках, стрымліванне развіцця рака і метастазаў, а таксама абарона здаровых клетак ад пашкоджання ДНК .

2. Здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы:

Брокалі extract парашок было паказана, што мае кардиопротекторное дзеянне, патэнцыйна зніжаючы рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў. Сульфарафан можа дапамагчы палепшыць функцыю эндатэлю (унутранай абалонкі крывяносных сасудаў), паменшыць запаленне і прадухіліць назапашванне бляшак у артэрыях, тым самым зніжаючы рызыку сардэчных прыступаў і інсультаў.

3. Лячэнне дыябету:

Некаторыя даследаванні паказваюць, што экстракт насення можа павысіць адчувальнасць да інсуліну і палепшыць метабалізм глюкозы, што можа быць карысным для людзей з дыябетам або тых, хто схільны рызыцы развіцця захворвання.

4. Детоксікація і здароўе печані:

Устаноўлена, што злучэнні ў экстракце насення, асабліва сульфарафан, павышаюць актыўнасць ферментаў, якія ўдзельнічаюць у працэсах детоксікаціі арганізма. Гэта можа дапамагчы больш эфектыўна ліквідаваць шкодныя таксіны і канцерогены, падтрымліваючы здароўе і працу печані.

5. Супрацьзапаленчыя і антыаксідантныя ўласцівасці:

Экстракт насення валодае моцнымі супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы паменшыць запаленне і акісляльны стрэс, два асноўныя фактары шматлікіх хранічных захворванняў, уключаючы хваробы сэрца, рак і нейрадэгенератыўныя захворванні.

Ці ёсць якія-небудзь рызыкі або пабочныя эфекты экстракта насення брокалі?

Эфекты экстракта насення брокалі.pngЭкстракт насення звычайна лічыцца бяспечным пры ўжыванні ў рэкамендаваных дозах. Аднак, як і любая дабаўка, ёсць некалькі магчымых рызык і пабочных эфектаў, пра якія варта ведаць:

1. Праблемы з страваваннем:

Некаторыя людзі могуць адчуваць дыскамфорт у страваванні, напрыклад, ўздуцце жывата, газаўтварэнне або боль у жываце, асабліва пры ўжыванні вялікіх доз экстракта насення або сульфарафанавых дабавак.

2. Узаемадзеянне з лекамі:

Было паказана, што сульфарафан узаемадзейнічае з некаторымі лекамі, асабліва з тымі, якія метаболізіруются ферментамі ў печані, такімі як сродкі для разрэджвання крыві, сродкі для лячэння рака і некаторыя антыбіётыкі. Вельмі важна пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым прымаць дадаткі з экстрактам насення, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі.

3. Алергічныя рэакцыі:

У рэдкіх выпадках у некаторых людзей можа быць алергія на брокалі або яе злучэнні, уключаючы сульфарафан. Калі вы адчуваеце якія-небудзь прыкметы алергічнай рэакцыі, такія як сып, крапіўніца або цяжкасць дыхання, неадкладна спыніце выкарыстанне і звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

4. Функцыя шчытападобнай залозы:

Крыжакветныя гародніна, у тым ліку брокалі, утрымліваюць злучэнні, званыя гойтрагенамі, якія могуць перашкаджаць функцыянаванню шчытападобнай залозы ў некаторых людзей, асабліва ў тых, хто ўжо мае захворванні шчытападобнай залозы або дэфіцыт ёду. Нягледзячы на ​​​​тое, што пры ўмераным спажыванні рызыка ў цэлым нізкі, пажадана пракансультавацца з медыцынскім работнікам, калі ў вас ёсць праблемы з нагоды здароўя шчытападобнай залозы.


Важна адзначыць, што пакуль экстракт насення брокалі паказвае шматспадзеўную патэнцыйную карысць, большасць даследаванняў праводзілася ў лабараторных умовах або на мадэлях жывёл. Неабходныя дадатковыя клінічныя выпрабаванні на людзях, каб цалкам зразумець эфектыўнасць, аптымальныя дазоўкі і бяспеку экстрактаў насення ў доўгатэрміновай перспектыве.


У заключэнне, экстракт насення з'яўляецца канцэнтраванай крыніцай карысных злучэнняў, у прыватнасці сульфарафана, які быў звязаны з рознымі патэнцыйнымі перавагамі для здароўя, пачынаючы ад прафілактыкі раку і здароўя сардэчна-сасудзістай сістэмы да лячэння дыябету і детоксікаціі. Нягледзячы на ​​тое, што звычайна лічыцца бяспечным, важна пракансультавацца з медыцынскім работнікам, перш чым прымаць якія-небудзь дадаткі, асабліва калі ў вас ёсць асноўныя захворванні або вы прымаеце лекі. Шляхам уключэння bРокалі extract парашок у збалансаванае харчаванне і здаровы лад жыцця, магчыма, вы зможаце скарыстацца яго патэнцыйнымі перавагамі, мінімізуючы патэнцыйныя рызыкі.


Спасылкі:

1. Фэйхі, JW, Zalcmann, AT, і Talalay, P. (2001). Хімічная разнастайнасць і размеркаванне глюкозинолатов і изотиоцианатов сярод раслін. Фітахімія, 56 (1), 5-51.

2. Higdon, JV, Delage, B., Williams, DE, & Dashwood, RH (2007). Крыжакветныя гародніна і рызыка развіцця рака ў чалавека: эпідэміялагічныя дадзеныя і механічная аснова. Фармакалагічныя даследаванні, 55 (3), 224-236.

3. Баўэр Д., Мацыо Э., Саліман К.Ф., Така Э. і Кулі Л. (2019). Глюкорафанин і сульфорафан: тэхнічная падрыхтоўка, агульны сінтэз і вывучэнне іх супрацьракавай дзейнасці. Часопіс функцыянальных прадуктаў харчавання, 54, 12-25.

4. Сінгх К., Рані А., Пол Дж., Сінгх Г., Каўр Дж. і Бхушан С. (2020). Сульфарафан і яго метабаліты: Даклінічныя і клінічныя доказы яго антыаксідантнай і супрацьракавай дзейнасці. Journal of Functional Foods, 74, 104175.

5. Тароцці, А., Анджэлоні, К., Малагуці, М., Мароні, Ф., Хрэлія, С., і Хрэлія, П. (2013). Сульфарафан як патэнцыйны ахоўны фитохимический супраць нейродегенеративных захворванняў. Акісляльная медыцына і клеткавае даўгалецце, 2013.

6. Мірміран П., Бахадоран З., Хасэйнпанах Ф., Кейзаі А. і Азізі Ф. (2012). Эфекты парасткаў брокалі з высокай канцэнтрацыяй сульфорафана на маркеры запалення ў пацыентаў з цукровым дыябетам 2 тыпу: рандомізірованное падвойнае сляпое плацебо-кантраляванае клінічнае даследаванне. Journal of Functional Foods, 4 (4), 837-841.

7. Yagishita, Y., Fahey, JW, Dinkova-Kostova, AT, & Kensler, TW (2019). Брокалі або сульфарафан: важная крыніца або доза? Малекулы, 24 (19), 3593.

8. Дынкова-Костава, А.Т., і Талалай, П. (2008). Прамыя і непрамыя антыаксідантныя ўласцівасці індуктараў цитопротекторных бялкоў. Малекулярнае харчаванне і харчовыя даследаванні, 52 (S1), S128-S138.

9. Міцыагіяні, М., Амеры, Т., Франка, Р., Зумпурліс, В., Паппа, А., і Панаёцідзіс, М.І. (2018). Ад хіміяпрафілактыкі да эпигенетической рэгуляцыі: Роля изотиоцианатов ў прафілактыцы рака скуры. Фармакалогія і тэрапеўтыка, 190, 187-201.

10. Фелкер, П., Банч, Р. і Люнг, AM (2016). Канцэнтрацыі тиоцианата і гойтрина ў плазме чалавека, канцэнтрацыі іх папярэднікаў у гародніне капусты і звязаны з імі патэнцыйны рызыка гіпатэрыёзу. Агляды харчавання, 74 (4), 248-258.


паслаць