+ 86-29-88453375
Ангельская

Чым карысны глюкорафанин?

Глюкорафанін парашок гэта звычайнае злучэнне, якое змяшчаецца ў крыжакветных гародніне, такіх як брокалі, брусэльскія птушаняты, капуста і каляровая капуста. У апошні час ён набыў вялікую ўвагу з-за яго патэнцыйных медыцынскіх пераваг. У любым выпадку, для чаго менавіта глюкорафанин выдатны? Давайце даследуем розныя спосабы, якімі гэты фітахімічны сродак можа палепшыць агульны стан здароўя.

Якія перавагі для здароўя глюкорафанина?

Глюкорафанін брокалі.pngБрокалі Глюкорафанін сам па сабе не нясе прамой адказнасці за медыцынскія перавагі, звязаныя з ім. Улічваючы ўсё, гэта папярэднік сульфарафана, магутнага біялагічна актыўнага злучэння, якое ўтвараецца, калі глюкарафанін аддзяляецца хімічным рэчывам міразіназай. Сульфарафан быў шырока вядомы з-за яго розных уласцівасцей, якія паляпшаюць самаадчуванне, у тым ліку:

1. Уздзеянне на акісляльнікі і запаленне:

Сульфарафан быў паказаны ў сур'ёзных абласцях трываласці за яго і змякчальныя ўласцівасці. Гэта можа забіць небяспечных свабодных экстрэмістаў і паменшыць абвастрэнне, якое звязана з рознымі бягучымі інфекцыямі, уключаючы злаякасныя пухліны, сардэчна-сасудзістыя захворванні і нейрадэгенератыўныя праблемы.

2. Супрацьдзеянне і лячэнне хвароб:

Розныя экспертызы даследавалі здольнасць сульфарафана ў супрацьдзеянні і лячэнні хвароб. Было прадэманстравана, што ён выклікае апоптоз, таксама вядомы як запраграмаваная гібель клетак, у дадатак да інгібіравання росту і праліферацыі розных відаў ракавых клетак. Акрамя таго, сульфарафан можа палепшыць жыццяздольнасць спецыфічных хіміятэрапеўтычных прэпаратаў і паменшыць іх другасныя эфекты.

3. Сардэчна-сасудзістае самаадчуванне:

Сульфарафан можа спрыяць паляпшэнню сардэчна-сасудзістай сістэмы, дзейнічаючы на ​​здольнасць эндатэлю, зніжаючы акісляльны ціск і прадухіляючы развіццё зубнога налёту ў шляхах пастаўкі. Гэтыя наступствы могуць знізіць верагоднасць ішэмічнай хваробы, інсульту і іншых сардэчна-сасудзістых захворванняў.

4. Якасці, якія абараняюць мозг:

Даследаванні паказваюць, што сульфарафан можа аказваць нейропротекторное ўздзеянне і сапраўды можа быць карысным у прагназаванні і лячэнні нейрадэгенератыўных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера і Паркінсана. Гэта можа дапамагчы ў зніжэнні акісляльнага ціску, раздражнення і няправільнага згортвання бялкоў, якія з'яўляюцца ключавымі фактарамі гэтых абставінаў.

5. Лячэнне цукровага дыябету:

Некалькі даследаванняў паказалі, што сульфарафан можа яшчэ больш развіць рэакцыю на інсулін і пераварванне глюкозы, што можа быць карысным для людзей з дыябетам або тых, хто можа ўзмацніць гэты стан.

6. Здароўе печані і детоксікація:

маса Глюкорафанін парашок Было выяўлена, што ён паляпшае дзеянне бялкоў, якія ўдзельнічаюць у працэсе детоксікаціі, дапамагаючы арганізму больш эфектыўна выводзіць шкодныя яды і ўзбуджальнікі рака. Гэта таксама можа павысіць эфектыўнасць працы печані.

Як вы можаце павялічыць спажыванне глюкорафанина з дапамогай дыеты?

Самы ідэальны спосаб пашырыць свой доступ Глюкорафанін парашок з'яўляецца інтэграцыя большай колькасці крыжакветных гародніны ў ваш рэжым харчавання. Вось некалькі падказак:

1. Ешце сырую або асцярожна прыгатаваную гародніну з сямейства крыжакветных: фермент міразіназа можа быць дэактываваны пры гатаванні пры высокай тэмпературы або перапяканні, памяншаючы колькасць глюкарафаніна, які ператвараецца ў сульфарафан. Спажыванне гэтых гародніны ў сырым або добра прыгатаваным выглядзе (прыгатаваных на пару або адбеленых) можа дапамагчы захаваць утрыманне ў іх глюкорафанина.

2. Аб'яднайце розныя крыжакветныя гародніна: Розныя крыжакветныя гародніна ўтрымліваюць зменлівыя паказчыкі глюкорафанина. Уключыўшы ў асартымент, напрыклад, брокалі, брусэльскую капусту, каляровую капусту, белакачанную капусту і бок-чой, можна гарантаваць розны прыём глюкорафанина і іншых каштоўных сумесяў.

3. Падумайце аб вырошчванні: вырошчванне асобных насення крыжакветных, падобных на насенне брокалі або рэдзькі, можа павялічыць у іх утрыманне глюкарафаніна ў параўнанні з вырашчанай гароднінай.

4. Дадайце гарчычны парашок або здробненыя насенне гарчыцы: Міразіназа, фермент, неабходны для змены глюкорафанина ў сульфарафан, прысутнічае ў насенні гарчыцы і парашку. Даданне іх у вараныя крыжакветныя гародніна можа дапамагчы павялічыць колькасць сульфарафанаў.

Ці ёсць якія-небудзь патэнцыйныя пабочныя эфекты глюкорафанина?

глюкорафанін.webpУ той час як маса Глюкорафанін парашок з дыетычных крыніц па большай частцы разглядаецца як абаронены, існуюць магчымыя другасныя эфекты, пра якія варта ведаць падчас прыёму ўдасканаленняў:

1. Праблемы, звязаныя са страўнікам: у некаторых людзей высокія дозы глюкарафаніна або сульфарафану могуць выклікаць засмучэнне страўніка, напрыклад, ацёк, газаўтварэнне або боль у жываце.

2. Супрацоўніцтва з лекамі: сульфарафан, як было паказана, супрацоўнічае з пэўнымі рэцэптамі, асабліва з тымі, якія выкарыстоўваюцца хімічнымі рэчывамі цытахрому P450 печані. У выпадку, калі вы прымаеце якія-небудзь рэцэпты, вельмі важна пагаварыць з медыцынскім спецыялістам перад пачаткам Брокалія Глюкорафанін або сульфорафановые дабаўкі.

3. Рэакцыя гіперчувствітельності: Некаторыя людзі могуць мець гіперчувствітельность да крыжакветных гародніне або сумесям, якія ў іх адсочваюцца, уключаючы глюкорафанин і сульфорафан. У выпадку, калі вы адчуваеце якія-небудзь прыкметы неспрыяльнай успрымальнай рэакцыі, такія як сып, крапіўніца або праблемы з дыханнем, неадкладна прыпыніце выкарыстанне і звярніцеся да клінічнага абследавання.

4. Занепакоенасць шчытападобнай залозай: крыжакветныя гародніна ўтрымліваюць інтэнсіфікаты, званыя гойтрагенамі, якія могуць запаволіць выпрацоўку хімічных рэчываў у шчытападобнай залозе ў некаторых людзей, асабліва ў тых, у каго ёсць захворванні шчытападобнай залозы. У той час як уплыў глюкорафанина і сульфорафана на здольнасць шчытападобнай залозы не вельмі разглядаецца, вельмі важна пагаварыць з медыцынскім спецыялістам, асабліва ў выпадку, калі ў вас ёсць праблемы са шчытападобнай залозай.

Дабаўкі глюкарафанін і сульфарафан могуць быць карыснымі для здароўя, але неабходныя дадатковыя даследаванні, каб цалкам зразумець іх доўгатэрміновую бяспеку і эфектыўнасць, асабліва ў больш высокіх дозах. Падобна таму, як і ў выпадку з любым іншым удасканаленнем, разумна паразмаўляць са спецыялістам перад пачаткам прыёму дабавак, асабліва ў тым выпадку, калі ў вас ёсць якія-небудзь сур'ёзныя захворванні або вы прымаеце рэцэпты.


У цэлым, Глюкорафанін парашок гэта важнае злучэнне, выяўленае ў крыжакветных гародніне, галоўным чынам з-за яго ператварэння ў сульфарафан, які быў звязаны з рознымі медыцынскімі перавагамі, у тым ліку ўмацаваннем клетак, змякчэннем і патэнцыйнымі прафілактычнымі ўласцівасцямі. Павялічваючы спажыванне маса глюкорафанін парашок праз дыету з высокім утрыманнем крыжакветных гародніны, як правіла, бяспечна, дабаўкі ў высокіх дозах варта ўжываць з асцярожнасцю і пракансультавацца з медыцынскім работнікам.

Спасылкі:

1. Фэйхі, JW, Zalcmann, AT, і Talalay, P. (2001). Хімічная разнастайнасць і размеркаванне глюкозинолатов і изотиоцианатов сярод раслін. Фітахімія, 56 (1), 5-51.

2. Тортарэла, С.М., Ройс, С.Г., Лік'ярдзі, П.В., і Карагіяніс, Т.К. (2015). Дыетычны сульфарафан у хіміяпрафілактыцы рака: роля эпигенетической рэгуляцыі і інгібіравання HDAC. Антыаксіданты і акісляльна-аднаўленчая сігналізацыя, 22 (16), 1382-1424.

3. Yagishita, Y., Fahey, JW, Dinkova-Kostova, AT, & Kensler, TW (2019). Брокалі або сульфарафан: важная крыніца або доза? Малекулы, 24 (19), 3593.

4. Баўэр Д., Мацыо Э., Саліман К.Ф., Така Э. і Кулі Л. (2019). Глюкорафанин і сульфорафан: тэхнічная падрыхтоўка, агульны сінтэз і вывучэнне іх супрацьракавай дзейнасці. Часопіс функцыянальных прадуктаў харчавання, 54, 12-25.

5. Мірміран П., Бахадоран З., Хасэйнпанах Ф., Кейзаі А. і Азізі Ф. (2012). Эфекты парасткаў брокалі з высокай канцэнтрацыяй сульфорафана на маркеры запалення ў пацыентаў з цукровым дыябетам 2 тыпу: рандомізірованное падвойнае сляпое плацебо-кантраляванае клінічнае даследаванне. Journal of Functional Foods, 4 (4), 837-841.

6. Yagishita, Y., Fahey, JW, Dinkova-Kostova, AT, & Kensler, TW (2019). Брокалі або сульфарафан: важная крыніца або доза? Малекулы, 24 (19), 3593.

7. Higdon, JV, Delage, B., Williams, DE, & Dashwood, RH (2007). Крыжакветныя гародніна і рызыка развіцця рака ў чалавека: эпідэміялагічныя дадзеныя і механічная аснова. Фармакалагічныя даследаванні, 55 (3), 224-236.

8. Huang, CS, Lin, AH, Liu, CT, Tsai, CW, Chang, IS, Chen, HW, & Lii, CK (2018). Изотиоцианаты абараняюць клеткі міякарда ад ішэміі-реперфузионного пашкоджанні. Раслінныя прадукты для харчавання чалавека, 73 (1), 10-16.

9. Тароцці, А., Анджэлоні, К., Малагуці, М., Мароні, Ф., Хрэлія, С., і Хрэлія, П. (2013). Сульфарафан як патэнцыйны ахоўны фитохимический супраць нейродегенеративных захворванняў. Акісляльная медыцына і клеткавае даўгалецце, 2013.

10. Міцыагіяні, М., Амеры, Т., Франка, Р., Зумпурліс, В., Паппа, А., і Панаёцідзіс, М.І. (2018). Ад хіміяпрафілактыкі да эпигенетической рэгуляцыі: Роля изотиоцианатов ў прафілактыцы рака скуры. Фармакалогія і тэрапеўтыка, 190, 187-201.

паслаць